В различие от подросткового возраста у
В различие от подросткового возраста у старшеклассников опорно –
двигательный аппарат делается более устойчивым к двигательным напряжениям,
статической работе. В данном возрасте бывают замечены
благоприятные полномочия для становления
силы и выносливости мышц. Сообща с
тем опасность
вредоносного влияния на
становление костей и мышц излишних двигательных напряжений и
часто возобновляемой статической работы до
некой степени
остается. Так,
было отмечено, собственно у молодым
человеком –
штангистов в возрасте 17 лет после
постоянного поднимания штанги на
протяжении дня уплощается ступня.
Вышина свода
стопы и
иные ее морфо – функциональные факторов у молодых
легкоатлетов восстанавливаются
только сквозь 1 – 2 дня в последствии
двухчасовой тренировки.
Для обеспечивания правильного становления костно –
мышечной системы целесообразно использовать
посильные, умеренные
процедуры и с немалым напряжением мышц,
нацеленные на
становление силы, однако эти
упражнения обязаны проводиться в
чередовании с
более нетяжелыми.
